Nutricionista
Nutri Aline Carvalho
Qual condicionamento físico mais se assemelha ao seu atual?
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Seus dados físicos
Gênero:
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Qual seu nível de atividade física?
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Gasto Energético Diário
—
kcal / dia
Meta de Proteína
—
gramas / dia
Seus Macros Estimados
Proteína
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Carboidrato
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Gordura
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kcal / dia
Obs: O cálculo da proteína pode variar de 0,8g até 4g por kg dependendo da sua saúde clínica e objetivo. Aqui usamos 1,8g/kg — média para pessoa saudável sem objetivo específico.
Daqui a um ano você vai desejar ter começado hoje!
Vem comigo! Te garanto que com a minha ajuda pode ser mais simples que você imagina! ✨